椅子に座って少し下を向き、綿（なければティッシュ）を詰めて、親指と人差し指で小鼻の柔らかい部分をしっかりつまみ、途中で手を離さずに約5分間圧迫してください。上を向いたり、首の後ろをたたいたりする必要はありません。のどに回った血は飲み込まず、口から出してください。20分ほど圧迫しても止まらない、出血量が多い、血がのどへ大量に流れる、何度も繰り返す場合は、耳鼻咽喉科または救急医療機関を受診してください。